Descripción

Lenteja Pardina de Castilla y León

Lenteja Pardina

La lenteja pardina es la lenteja de uso más común en estofadoses de pequeño tamaño, de color marrón terroso tirando a rojizo, con pequeños puntos negros en su piel.

No necesita remojo previo, se prepara con mucha facilidad y casa muy bien con gran cantidad de sabores.

Una vez cocida tiene una piel muy fina, casi inapreciable, y se mantiene entera, y sin soltar el hollejo.

Las lentejas destacan por ser una fuente excelente de fibra dietaria, tanto soluble como insoluble, cuyo papel en la reducción del colesterol está demostrado en numerosos estudios.

Además, dicha fibra ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, previniendo una absorción rápida tras las comidas.

Esta pequeña legumbre, muy baja en calorías y en grasas, es muy rica en folato y en manganeso.

Además aporta numerosas vitaminas y otros minerales como el hierro y el selenio, un mineral de alto poder antiinflamatorio y antioxidante, que se encuentra en muy pocos alimentos.

Las lentejas Pardinas son importada principalmente de Usa y Canadá aunque nosotros las conseguimos de Valladolid. su color es marrón tierra o marrón rojizo y con el albumen amarillo.

La lenteja pardina tienen un tamaño de 4 mm.

Como es bien sabido, las propiedades de las lentejas son múltiples y tienen un gran valor nutritivo.